Ребенок подрастает, питание его становится более разнообразным.
Родители уже не так тщательно следят за питанием ребенка 4 лет.
Начинаются нарушения аппетита, вызванные тем, что между кормлениями ребенок что-то перехватил, булочку, пирожок или сладкий сок выпил.
Следует строго соблюдать режим питания ребенка, чтобы не возникали нарушения аппетита.
При организации правильного питания ребенок 4 лет должен в сутки получать следующий набор продуктов:
овощи 250 г,
картофель 250 г,
фрукты свежие 100 г,
сухофрукты 15 г,
мясо 110 г, рыба 50 г,
3/4 яйца,
60 г сахара,
30 г сливочного масла,
10 г растительного масла,
25 г муки, 50 г крупы или макарон,
45 г творога,
500 мл молока,
10 г сметаны,
5 г сыра,
130 г белого хлеба,
60 г черного хлеба.
Одинаково содержание белков и жиров, углеводов в 4 раза больше.
По официальным таблицам, 100 г мяса могут быть заменены 155 г рыбы, 100 г творога или 140 г (2 штуки) яиц, вместо стакана молока можно дать 50 г творога или мяса, 30 г сыра, 75 г рыбы.
Яйцо равноценно 40 г творога, 35 г мяса, 160 т молока; 100 г рыбы соответствует 65 г мяса, 70 г творога, 300 г молока.
Ребенку необходимы для правильного развития витамины и минеральные вещества; при правильно составленном рационе он получает необходимую норму из продуктов питания.
Суточная потребность соли 8 грамм.
Бывает, что у ребенка плохой аппетит, тошнота. боли в животе.
Причиной этого могут быть глисты.
Заразится глистами ребенок может общаясь с животными на улице, употребляя немытые фрукты и ягоды.
Следует всегда мыть руки после прогулки, после посещения туалета.
Проверить наличие глистов можно в поликлинике, там же врач назначит необходимое лечение.
А дома нужно будет вымыть все игрушки ребенка и провести тщательную уборку и выполнять все назначения врача.
Не стоит самостоятельно лечить ребенка.
