Физическое развитие ребенка 1 года включает в себя утреннюю зарядку, можно ее делать вместе с родителями. Рекомендуемый комплекс упражнений для ребенка в возрасте 1 года. Перед зарядкой необходимо проветрить комнату, малыша одеть в трусики и футболку.
1. Ходьба. Если ребенок еще неустойчиво ходит, поддерживайте его за руку или отойдя на 2-3 шага зовите к себе. Ежедневно увеличивайте пройденный путь.
2. Преодоление препятствий. Ребенок должен взять игрушку, преодолев два препятствия по пути к ней и вернуться. Это могут быть прямоугольные бруски, высотой не более 10 см. Помогите ребенку преодолеть препятствия.
3. Приседания. Вы и ребенок держитесь за обруч или палку. По команде “сесть” вместе опускаетесь, по команде “встать” вместе встаете.
4. Проползание под стулом или журнальным столиком. Подойти к стулу, присесть, встать на коленки и проползти под ним, найти за стулом игрушку, взять ее, встать и отнести маме.
5. Перешагивание препятствий. Сначала невысокие, когда малыш начинает справляться с такой высотой, начинаем потихоньку ее увеличивать.
6. Бросание мяча. Дайте ребенку в руки мяч, для того, чтобы он кидал мяч перед собой, мама мяч ловит и возвращает ребенку.
7. В заключении зарядки – кратковременная ходьба. Зарядка завершается кратковременной ходьбой.
Этот комплекс можно применять до 1 года 2 месяцев. Затем упражнения усложняются.
Этот комплекс для ребенка в возрасте от 1 года 2 месяцев до полутора лет. Обучаем малыша правильно дышать при выполнении упражнений.
1. Ходьба по прямой. Учим ребенка ходить по доске или половице пола. Ребенок проходит приставным и обычным шагом. Когда малыш будет справляться с этим упражнением, можно приподнять другой конец доски на 5-10 см.
2. Преодоление препятствий. Ребенок перешагивает через бортики ящика или бруски.
3. Упражнение с мячом. Мяч среднего размера кладется в сетку и удерживается над головой ребенка. Ребенок раскачивает мяч, отталкивая его то одной, то другой рукой.
4.Упражнение с игрушкой. Ребенок сидит, двумя руками как можно выше поднимает игрушку, затем опускает и кладет на пол к ногам. Затем снова берет игрушку и прячет ее за спиной. Берет игрушку из-за спины и опять кладет на пол к ногам.
5. Упражнение с мячом. Ребенок берет маленький мяч с пола и бросает одной рукой маме. Мама ловит мяч и подкатывает его ребенку по полу. Ребенок повторяет упражнение другой рукой.
6. Ходьба. Обычная и быстрая.
В заключении можно принять душ или обтереть ребенка влажным полотенцем. Утренняя зарядка и водные процедуры создадут ребенку отличное настроение.
Warning: file_get_contents(https://plusone.google.com/_/+1/fastbutton?url=http%3A%2F%2Fnpnl.org.ua%2Fot-1-goda-do-1-goda-6-mesyatsev%2Ffizicheskoe-razvitie-rebenka-1-goda.html): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/npnl.org.ua/public_html/wp-content/themes/npnl/framework/functions/posts_share.php on line 151
